<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.estetikden.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/moral.jpg\")
Motivasyon, mutlu ve ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r. A\u015fa\u011f\u0131daki ipu\u00e7lar\u0131, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu s\u00fcrd\u00fcrebilmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Bunlar, pratik ve sonuca y\u00f6nelik tavsiyelerdir. Uygulamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcrece, genel k\u00fclt\u00fcrden \u00f6teye ge\u00e7meyeceklerdir.<\/p>\n
1. H\u0130KAYEN\u0130Z\u0130 YAZIN<\/p>\n
Temiz bir ka\u011f\u0131da bir iki paragraf olacak \u015fekilde arzu etti\u011finiz gelece\u011fin hikayesini yaz\u0131n. Gelecekte yapmakta oldu\u011funuz \u015feyi, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z yeri ve sahip olduklar\u0131n\u0131z\u0131 yaz\u0131n. Bu sizi, hem \u015fimdi hem de gelecekte motive edecektir.<\/p>\n
2. GELECE\u011e\u0130 G\u00d6Z\u00dcN\u00dcZDE CANLANDIRIN<\/p>\n
G\u00f6zlerinizi kapat\u0131n ve kendinizi gelecekte ne yap\u0131yor olarak g\u00f6rmek istiyorsan\u0131z, onu yaparken canland\u0131r\u0131n. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde ko\u015fuyorsunuz, bah\u00e7enizdeki \u00e7i\u00e7ekler ile ilgileniyorsunuz ya da \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz. \u00d6rne\u011fin, hayaliniz k\u00fc\u00e7\u00fck bir i\u015fyeri a\u00e7maksa, kendinizi a\u00e7\u0131l\u0131\u015f g\u00fcn\u00fcnde, m\u00fc\u015fterileriniz ve \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131z ile selamla\u015f\u0131rken hayal edin. B\u00f6ylece, hayallerinizi somutla\u015ft\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n
3. GE\u00c7M\u0130\u015e\u0130 G\u00d6Z\u00dcN\u00dcZDE CANLANDIRIN<\/p>\n
Ge\u00e7mi\u015fi g\u00f6z\u00fcn\u00fczde canland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, daha \u00f6nce nerede oldu\u011funuzu ve ne kadar yol kat etti\u011finizi g\u00f6r\u00fcrs\u00fcn\u00fcz. Planl\u0131 hedeflerinize ne kadar ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve nerelerde hata yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 anlars\u0131n\u0131z. Bu sizin do\u011fru yolda ilerlemenizi sa\u011flayacakt\u0131r. Bir \u015fof\u00f6r\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, yaln\u0131zca \u00f6n\u00fcne baksa ve dikiz aynas\u0131ndan yararlanmasa nelere maruz kalabilir. Zaman zaman ge\u00e7mi\u015fe bakmak, en az \u015fof\u00f6r\u00fcn dikiz aynas\u0131na bakmas\u0131 kadar yararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
4. B\u00dcY\u00dcK D\u00dc\u015e\u00dcN\u00dcN<\/p>\n
Gelece\u011finiz ile ilgili b\u00fcy\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcnmekten korkmay\u0131n. Bu, k\u0131sa s\u00fcreli ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131za katlanman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. Engeller, sizi durduramayacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc, sizin g\u00f6zleriniz b\u00fcy\u00fck hedefe kilitlenmi\u015f olacakt\u0131r. Uzun bir zamandan sonra sevdi\u011finize kavu\u015faca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, onu tren gar\u0131ndan almaya giderken, bardaktan bo\u015fan\u0131rcas\u0131na ya\u011fan, sizi s\u0131r\u0131ls\u0131klam eden ya\u011fmur, rahats\u0131z eder mi?<\/p>\n
5. KEND\u0130N\u0130Z\u0130 E\u011e\u0130T\u0130N<\/p>\n
Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her \u015feyi \u00f6\u011frenin, okuyun, konu\u015fun, dinleyin ve deneyin. E\u011fer bir yazar olmak istiyorsan\u0131z, ders al\u0131n, kitaplar okuyun, yaz\u0131n, di\u011fer yazarlar ile konu\u015fun, at\u00f6lye \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131na kat\u0131l\u0131n.<\/p>\n
6. D\u00dcZENL\u0130 OLUN<\/p>\n
Temiz, d\u00fczenli ve iyi organize edilmi\u015f bir ev, ofis ve hayat, motive edilmi\u015f ak\u0131l i\u00e7in olmazsa olmaz niteli\u011fi ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Fiziksel da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131k, zihinsel da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011fa neden olur. D\u00fczenli bir hayat\u0131n\u0131z olsun, b\u00f6ylece kendinizi her g\u00fcn daha da zinde hissedeceksiniz. \u00d6rne\u011fin, gece yatma, sabah kalkma saatiniz d\u00fczenli olsun. Mutlaka kahvalt\u0131 edin ve sabah en az yar\u0131m saat y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n.<\/p>\n
7. EV\u0130N\u0130ZDE VE OF\u0130S\u0130N\u0130ZDE MOT\u0130VAT\u00d6RLERE YER VER\u0130N<\/p>\n
Evinizde, ofisinizde, araban\u0131zda, c\u00fczdan\u0131n\u0131zda size hedef ve hayallerinizi hat\u0131rlatacak sembollere, i\u015faretlere, notlara ya da objelere yer verin. Bu hat\u0131rlat\u0131c\u0131lar, sizin motivasyonunuzun devam\u0131n\u0131n garantisi olacaklar. Son model bir araba sahibi olmay\u0131 m\u0131 istiyorsunuz? O halde hayalinizdeki araban\u0131n resimlerini odan\u0131z\u0131n duvar\u0131na as\u0131n, c\u00fczdan\u0131n\u0131zda saklay\u0131n ve ihtiya\u00e7 duydu\u011funuz an bak\u0131p, hedefinizi hat\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n
8. G\u00d6N\u00dcLL\u00dc \u00c7ALI\u015eMALARA KATILIN<\/p>\n
G\u00f6n\u00fcll\u00fc olarak ba\u015fka insanlara yard\u0131m edin. Bunu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, di\u011fer insanlar\u0131 mutlu etmenin ne kadar tatmin edici bir \u015fey oldu\u011funu fark edeceksiniz. Haftasonlar\u0131, e\u015finizle birlikte \u00c7ocuk Esirgeme Kurumu\u2019na gitmek iyi bir fikir olabilir.<\/p>\n
9. KEND\u0130 MOT\u0130VASYONUNUZ \u0130LE BA\u015eKALARINI MOT\u0130VE ED\u0130N<\/p>\n
En iyi \u00f6\u011frenme y\u00f6ntemi, \u00f6\u011fretmektir. \u00c7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n motive olmalar\u0131na, arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n daha etkili hedefler belirlemelerine, e\u015finizin ki\u015fisel hayallerine ula\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olun. Onlara yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funuz zamanlarda, asl\u0131nda kendinize de yard\u0131m ediyor olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n
10. \u00c7OCUKLAR \u0130LE ZAMAN GE\u00c7\u0130R\u0130N
\n\u00c7ocuklar ile zaman ge\u00e7irmek size perspektif kazand\u0131racakt\u0131r. \u0130\u015fteki yada \u00f6zel hayat\u0131n\u0131zdaki s\u0131k\u0131nt\u0131 yada endi\u015feler, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z ile oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda eriyip gider. \u00c7ocuklar her \u015feye basit yollu bakarlar ve bunu \u00f6\u011frenmek bile bizim i\u00e7in kar say\u0131l\u0131r.<\/p>\n
11. BAD\u0130L\u0130K S\u0130STEM\u0130 KURUN<\/p>\n
E\u015finizin kendi geli\u015fimine y\u00f6nelik hedefleri yada bir \u015feyleri ba\u015farmak isteyen yak\u0131n bir arkada\u015f\u0131n\u0131z var m\u0131? E\u011fer varsa, onlar ile \u2018badilik sistemi\u2019 kurun. Birbirinizi motive edin, uyar\u0131n, cesaretlendirin ve hedeflerinizde yard\u0131mc\u0131 olun.<\/p>\n
12. KEND\u0130N\u0130ZE B\u0130R MODEL BULUN<\/p>\n
Kendisinden bir \u015feyler \u00f6\u011frenebilece\u011finiz rol model se\u00e7in. Bu ki\u015fi, sizin sayg\u0131 duydu\u011funuz ve kendisi gibi olmak istedi\u011finiz birisi olmal\u0131d\u0131r. Sayg\u0131 duydu\u011funuz bir insan\u0131 \u00f6rnek ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zsa, tekerle\u011fi yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir.<\/p>\n
E\u011fer \u00e7evrenizde b\u00f6yle bir ki\u015fi yoksa, \u00fcnl\u00fc bir lideri, sanat\u00e7\u0131y\u0131 yada bilim adam\u0131n\u0131 da rol model olarak alabilirsiniz. Kendisi ve yapt\u0131klar\u0131 hakk\u0131nda t\u00fcm bilgileri edinerek, hedeflerinize ula\u015fmak i\u00e7in kullanabilirsiniz.<\/p>\n
13. Y\u00dcR\u00dcY\u00dc\u015e YAPIN VE ARABA KULLANIN<\/p>\n
\u015e\u00f6yle bir etraf\u0131 gezin yada bulundu\u011funuz semtte araban\u0131zla dola\u015farak, rahatlay\u0131n, serbest zaman ge\u00e7irin. Hepimizin rahatlamaya ihtiyac\u0131 var ve asl\u0131nda h\u0131zl\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yapmak, araba kullanmak, ger\u00e7ekten iyi birer \u00e7\u00f6z\u00fcm. Bu \u015fekilde yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z mekan de\u011fi\u015fikli\u011fi, \u00fczerinizdeki olumsuz havay\u0131 da\u011f\u0131tacakt\u0131r.<\/p>\n
14. BA\u015eARI H\u0130KAYELER\u0130N\u0130 OKUYUN
\nEtraf\u0131n\u0131zdaki insanlar\u0131n ba\u015far\u0131 hikayelerini okuyun. G\u00fcnl\u00fck gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete ge\u00e7irecek d\u00fczinelerce k\u00fc\u00e7\u00fck ba\u015far\u0131 hikayeleri var. K\u00fct\u00fcphaneler, s\u0131radan insanlar\u0131n s\u0131ra d\u0131\u015f\u0131 hikayelerini anlatan biyografi ve otobiyografileri ile dolu. Hepsi, sizi ba\u015far\u0131ya ula\u015ft\u0131rmak i\u00e7in raflarda heyecanla bekliyorlar.<\/p>\n
15. M\u00dcZ\u0130K D\u0130NLEY\u0130N<\/p>\n
M\u00fczik sakinle\u015ftirir, heyecanland\u0131r\u0131r, h\u00fcz\u00fcnlendirir ve hatta motive edebilir. Ko\u015fu yaparken Rocky\u2019nin film m\u00fczi\u011fini dinlemek, m\u00fczi\u011fi motivat\u00f6r olarak kullanmaya en g\u00fczel \u00f6rnektir. Sizi motive edecek \u015fark\u0131lar\u0131 belirleyin ve ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011fu durumlarda onlardan yararlan\u0131n.<\/p>\n
Mesela, sabahlar\u0131 ofisime yada e\u011fitim verece\u011fim \u015firkete giderken, \u2018t\u00fcrk\u00fc\u2019 dinlemekten \u00e7ok zevk al\u0131yorum ve bu beni motive ediyor.<\/p>\n
16. MOT\u0130VE ED\u0130C\u0130 F\u0130LMLER \u0130ZLEY\u0130N<\/p>\n
Sizi motive eden filmlerin listesini yap\u0131n ve k\u00fc\u00e7\u00fck bir ar\u015fiv olu\u015fturun. \u00d6rne\u011fin; Forrest Gump filmini izlemek pek \u00e7ok ki\u015fiyi motive edebilir. Biliyorsunuz bu filmde, IQ\u2019su normal insanlardan \u00e7ok daha d\u00fc\u015f\u00fck bir ki\u015fi, b\u00fcy\u00fck ba\u015far\u0131lara imza at\u0131yordu.<\/p>\n
17. MOT\u0130VE ED\u0130C\u0130 ALINTILARI OKUYUN<\/p>\n
Gerek internette, gerekse kitaplarda size ilham verecek ve motive edecek binlerce al\u0131nt\u0131 bulunuyor. \u0130nternette dola\u015f\u0131n ve aran\u0131n \u00e7i\u00e7eklerden bal toplad\u0131\u011f\u0131 gibi bilgileri toplay\u0131n.<\/p>\n
Bunlar i\u015finize \u00e7ok yaracakt\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc hepimizin hayat\u0131 yorumlama \u015feklimiz farkl\u0131d\u0131r. Hayata farkl\u0131 a\u00e7\u0131lardan bakman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak hikayeler bile \u00e7ok i\u015finizi g\u00f6recektir.<\/p>\n
Bu konuda http:\/\/www.motivasyoncu.com adresinden de yararlanabilirsiniz.<\/p>\n
18. SA\u011eLIKLI BESLEN\u0130N
\nMutlu bir ya\u015fam i\u00e7in, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u0130yi bir diyet, sizin v\u00fccut sisteminiz i\u00e7in gerekli olacak t\u00fcm besin, vitamin ve mineralleri i\u00e7erir. Fazlas\u0131 zaten zararl\u0131 olacakt\u0131r. Ne demi\u015fler, “sa\u011flam kafa, sa\u011flam v\u00fccutta bulunur”. V\u00fccudunuz ve motivasyonunuz i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenin. Sigara ve alkolden uzak durun.<\/p>\n
19. YETER\u0130NCE UYUYUN<\/p>\n
Baz\u0131 insanlara 6 saat uyku yeterken, baz\u0131lar\u0131 i\u00e7in 8 saat gerekli olabilir. Yeterince uyudu\u011funuza emin oluncaya kadar uyuyun. Ancak, 8 saatten fazla olmamas\u0131na da dikkat edin. D\u00fczenli ve yeterli bir uykuya sahip olman\u0131n, hem v\u00fccudunuz hem de zihniniz a\u00e7\u0131s\u0131ndan ne kadar yararl\u0131 oldu\u011funuz g\u00f6receksiniz.<\/p>\n
20. S\u00dcREKL\u0130 \u00d6\u011eREN\u0130N<\/p>\n
En \u00f6nemli ders bu. Etraf\u0131n\u0131zdaki d\u00fcnya hakk\u0131nda s\u00fcrekli \u00f6\u011frenmeye devam edin ve asla durmay\u0131n. Sizi ilgilendiren \u015feyler hakk\u0131nda okuyun, dinleyin ve \u00f6\u011frenin. Mesela, sorulan bir soruya “bilmiyorum” demenin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n, sonra hemen \u00f6\u011frenin. Merakl\u0131 olun. Biliyorsunuz, merak ilmin hocas\u0131d\u0131r.<\/p>\n
– – –<\/p>\n
Hedefler olmadan, hayat\u0131n\u0131zda kal\u0131c\u0131 de\u011fi\u015fiklikler yapman\u0131z olduk\u00e7a zordur. A\u015fa\u011f\u0131daki ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 kullanarak etkili ve verimli hedefler belirleyebilirsiniz.<\/p>\n
21. HEDEFLERLE \u00c7ALI\u015eIN<\/p>\n
Hedefler ile ilgili en \u00f6nemli ipucu bu. Hedeflerle \u00e7al\u0131\u015f..!<\/p>\n
Hedefler, hayat\u0131n\u0131z\u0131n t\u00fcm alanlar\u0131ndaki geli\u015fiminiz i\u00e7in \u00f6nemlidir, e\u011fer hedefsiz \u00e7al\u0131\u015f\u0131rsan\u0131z, geli\u015fiminizde g\u00fc\u00e7l\u00fckler ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p>\n
\u0130stedi\u011finizi elde etmek i\u00e7in, i\u015finizi \u015fansa b\u0131rakman\u0131z hi\u00e7 de iyi bir yol de\u011fildir.<\/p>\n
Earl Wilson\u2019un g\u00fczel bir s\u00f6z\u00fc var. Diyor ki : \u201cBa\u015far\u0131 m\u0131? Ba\u015far\u0131 tamamen \u015fansa ba\u011fl\u0131d\u0131r. \u0130nanmazsan\u0131z ba\u015far\u0131s\u0131z insanlara sorun..!\u201d<\/p>\n
Hedeflerle \u00e7al\u0131\u015f\u0131n, onlar size ba\u015far\u0131y\u0131 ve yan\u0131nda meyvesi olan mutlulu\u011fu getireceklerdir.<\/p>\n
22. BEY\u0130N FIRTINASI YAPIN<\/p>\n
Temiz bir ka\u011f\u0131t ve kalem al\u0131n. Uygun bir ortama ge\u00e7in. Kimsenin sizi rahats\u0131z etmeyece\u011fi, telefondan uzak.<\/p>\n
Sonra, d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve tekrar d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Akl\u0131n\u0131za gelen her d\u00fc\u015f\u00fcnceyi yaz\u0131n. Parasal hedefler, ki\u015fisel hedefler, \u0130li\u015fkisel hedefler, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z ile ilgili olanlar vs. T\u00fcm fikirleri yaz\u0131n.<\/p>\n
Bitirdi\u011finizde, \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in gere\u011fin fazla hedefiniz olacak. Bunlar aras\u0131ndan sizin i\u00e7in \u00f6nemli olanlar\u0131 se\u00e7in.<\/p>\n
23. HEDEF\u0130N\u0130Z\u0130 KA\u011eIDA YAZIN<\/p>\n
\u00dczerinde \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131n\u0131z hedefi se\u00e7meden \u00f6nce, onu bir ka\u011f\u0131da yaz\u0131n, hedefinizin somutla\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. B\u00f6ylece, sizin i\u00e7in gerekli olup olmad\u0131\u011f\u0131na daha kolay karar verebilirsiniz.<\/p>\n
24. HEDEF\u0130 SE\u00c7ME NEDENLER\u0130N\u0130Z\u0130 YAZIN<\/p>\n
Neden bu hedefi se\u00e7tiniz? Hedeflerinizin her biri i\u00e7in, \u201dBunun bana ne yarar\u0131 var\u201d sorusunu sorun. Hedefi se\u00e7me nedenlerinizi kolayl\u0131kla a\u00e7\u0131klayabiliyor olmal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer a\u00e7\u0131klayam\u0131yorsan\u0131z, bu hedefi listeden silin ve di\u011ferine ge\u00e7in.<\/p>\n
25. HEDEF\u0130N\u0130Z\u0130N SPES\u0130F\u0130K OLMASINI SA\u011eLAYIN<\/p>\n
Hedefinizin etkili olabilmesi i\u00e7in, onu spesifik olarak ele al\u0131n.<\/p>\n
\u201c\u00c7ocuklar\u0131n\u0131z ile ili\u015fkilerinizi geli\u015ftirmek\u201d \u00e7ok \u00f6nemli ve yapmaya de\u011fer olabilir, ancak hedefiniz ad\u0131na \u00e7ok geni\u015f bir tan\u0131mlama olacakt\u0131r. Bunun yerine, daha spesifik bir hedef belirleyin. Mesela, Pazar g\u00fcnleri beraber pikni\u011fe \u00e7\u0131kmak, ak\u015fam yemeklerinizi saat 19:00-20:00 aras\u0131nda birlikte yemek, yada gece yatmadan \u00f6nce onlarla 1 saat sohbet ederek bilgi ve deneyimlerinizi aktarmak gibi.<\/p>\n
Bu sizi hedefinize daha kolay ula\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n
26. TERM\u0130NLER KULLANIN<\/p>\n
Hedeflerinizin ger\u00e7ekle\u015fmesini engelleyecek en \u00f6l\u00fcmc\u00fcl \u015fey, ertelemektir. Bu problemin \u00fcstesinden gelmenin en iyi yolu termin kullanmakt\u0131r.<\/p>\n
Hedeflerinizde yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z gibi, terminlerinizi de spesifikle\u015ftirin. Elimdeki projeyi 5 Ocak 2004\u2019e kadar bitirece\u011fim gibi…<\/p>\n
27. BA\u015eLAMA TAR\u0130H\u0130 KULLANIN<\/p>\n
Termin \u00f6nemli, ancak onun kadar \u00f6nemli olan ba\u015fka bir konu daha var ki, bu da ba\u015flama zaman\u0131n\u0131n net olmas\u0131d\u0131r. Hedefiniz i\u00e7in yola \u00e7\u0131karken, ba\u015flama tarihini ertelemeye y\u00f6nelik pek \u00e7ok nedeniniz olacakt\u0131r.<\/p>\n
Bunun \u00fcstesinden gelmek i\u00e7in, ba\u015flama tarihi belirleyin ve o tarihe sad\u0131k kal\u0131n.<\/p>\n
28. B\u00dcY\u00dcK HEDEFLER SE\u00c7\u0130N<\/p>\n
Hedeflerinizin etkili olabilmesi i\u00e7in, ula\u015f\u0131labilir-zor olmal\u0131d\u0131r. E\u011fer hedefiniz ba\u015far\u0131lmas\u0131 kolay ise, motivasyonunuz d\u00fc\u015fer.<\/p>\n
Hedefleriniz ula\u015f\u0131labilir olmal\u0131, ancak ayn\u0131 zamanda sizin mevcut yetenek ve becerilerinizi geli\u015ftirmenizi gerektirecek kadar da zor olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
29. ULA\u015eILAB\u0130L\u0130R HEDEFLER BEL\u0130RLEY\u0130N<\/p>\n
Ula\u015famayaca\u011f\u0131n\u0131z hedefler belirlemek, sununda, sizde hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131, k\u0131zg\u0131nl\u0131k ve \u00f6zg\u00fcven sars\u0131lmas\u0131 yarat\u0131r. Hedefleriniz ula\u015f\u0131labilir-zor ve mant\u0131kl\u0131 olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
30. DETAYLI AKS\u0130YON PLANI HAZIRLAYIN<\/p>\n
Hedeflerinizin her b\u00f6l\u00fcm\u00fc i\u00e7in, ad\u0131m ad\u0131m detayl\u0131 aksiyon plan\u0131 haz\u0131rlay\u0131n. Pek \u00e7ok hedef, ne zaman ne yap\u0131laca\u011f\u0131 planlanmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131\u011fa u\u011frar. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 planlay\u0131n ve planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 yap\u0131n.<\/p>\n
31. ABARTMAYIN ( GERE\u011e\u0130NDEN FAZLA HEDEF \u0130LE \u00c7ALI\u015eMAYIN)<\/p>\n
Ayn\u0131 anda \u00e7ok fazla hedef \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131n. Ba\u015flamak i\u00e7in bir ila \u00fc\u00e7 aras\u0131 hedef uygun olacakt\u0131r.<\/p>\n
32. \u0130LERLEMEN\u0130Z\u0130 \u00d6L\u00c7\u00dcN<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131zdaki ilerlemenizi \u00f6l\u00e7\u00fcn. 300 sayfal\u0131k bir roman yazmak istiyor olabilirsiniz. 300 sayfay\u0131 birden hedeflemeyin. 25 ila 50 sayfal\u0131k art\u0131\u015flar \u015feklinde d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve tamamlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z sayfalar\u0131n g\u00fcnl\u00fck \u00e7etelesini tutun. \u0130lerlemenizi \u00f6l\u00e7mek, hedefiniz ger\u00e7ekle\u015finceye kadar motivasyonunuz en \u00fcst seviyede tutacakt\u0131r.<\/p>\n
33. \u0130STEK L\u0130STES\u0130 HAZIRLAYIN<\/p>\n
Kendinizi yapmak zorunda hissetti\u011finiz yada yapmay\u0131 g\u00f6n\u00fclden istedi\u011finiz 10 \u015feyin listesini yap\u0131n. Bir i\u015f kurmak, maratonda ko\u015fmak, Avrupa\u2019y\u0131 ziyaret etmek, Japonca \u00f6\u011frenmek vs.<\/p>\n
Bu listeyi ofisinizde ve\/veya evinizdeki panoya yap\u0131\u015ft\u0131n.<\/p>\n
34. HATIRLATICILAR KULLANIN<\/p>\n
Post-it\u2019ler g\u00fcnl\u00fck g\u00f6revlerinizi ve hedeflerini hat\u0131rlaman\u0131z i\u00e7in m\u00fckemmel ara\u00e7lard\u0131r. Tabii, abartmamak kayd\u0131yla.<\/p>\n
Birbiri \u00fcst\u00fcne ge\u00e7mi\u015f, ne oldu\u011fu okunmayan onlarca not, size hi\u00e7bir yarar sa\u011flamayacakt\u0131r.<\/p>\n
35. KEND\u0130N\u0130Z\u0130 \u00d6D\u00dcLLEND\u0130R\u0130N<\/p>\n
Kendiniz i\u00e7in \u00f6d\u00fcller belirleyin. Hedefinize ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yada k\u00fc\u00e7\u00fck de olsa bir ad\u0131m att\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinizi \u00f6d\u00fcllendirin ve bunu kutlay\u0131n. \u00c7ok \u00e7al\u0131\u015ft\u0131n\u0131z ve bunu hak ettiniz. Ailenizle d\u0131\u015far\u0131da yemek yiyin, k\u0131sa bir seyahate \u00e7\u0131k\u0131n yada sizi mutlu edecek ba\u015fka \u015feyler yap\u0131n.
\n– – –<\/p>\n
Davran\u0131\u015f her \u015feydir. A\u015fa\u011f\u0131daki ipu\u00e7lar\u0131, kazanan davran\u0131\u015flara sahip olman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
36. DO\u011eRU KEL\u0130MELER\u0130 KULLANIN<\/p>\n
G\u00fcnl\u00fck konu\u015fmalar\u0131n\u0131zda, \u2018Bunu ba\u015farabilirim\u2019 yada \u2018Bir \u00e7\u00f6z\u00fcm buluruz\u2019 gibi olumlu c\u00fcmleler kullanmaya dikkat edin.<\/p>\n
Kurdu\u011funuz, c\u00fcmlelerin sizin psikolojiniz ve davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z \u00fczerinde son derece \u00f6nemli etkileri oldu\u011funu unutmay\u0131n.<\/p>\n
37. \u0130Y\u0130MSER OLMAK \u0130\u00c7\u0130N \u00c7ABA HARCAYIN<\/p>\n
\u0130nsanlar\u0131n ne kadar ba\u015far\u0131l\u0131 olduklar\u0131, iyimser yada k\u00f6t\u00fcmser olmalar\u0131na g\u00f6re de\u011fi\u015fir. Pozitif davran\u0131\u015flara sahip olmak, \u00fczerinde u\u011fra\u015fman\u0131z gereken bir \u015feydir. \u00d6nemli olan, ne oldu\u011funuz yada olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z de\u011fil, ne olabilece\u011finizdir.<\/p>\n
38. ARKADA\u015eLARINIZI SE\u00c7\u0130N<\/p>\n
Arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n negatif davran\u0131\u015flar\u0131 m\u0131 var? Bu sizi etkiliyor mu?<\/p>\n
Birlikte zaman ge\u00e7irdi\u011fimiz insanlar, \u00e7o\u011fu zaman bizim tutumumuzu etkileyebilir. E\u011fer ofisinizdeki yada evinizdeki bireyler sizi negatif y\u00f6nde etkiliyorsa, bu durumu de\u011fi\u015ftirecek gerekli ad\u0131mlar\u0131 at\u0131n.<\/p>\n
39. DE\u011e\u0130\u015e\u0130ME \u0130HT\u0130YACINIZ OLDU\u011eUNU NASIL ANLAYACAKSINIZ?<\/p>\n
Mutsuz oldu\u011funuzu anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, bunu kendinize itiraf edin ve kendinizi korumaya al\u0131n. Bu yap\u0131lmas\u0131 \u00e7ok zor olan bir \u015fey, \u00f6zellikle bir \u015feyleri kendinize itiraf edecek durumda de\u011filseniz. Yap\u0131lmas\u0131 zor, ancak de\u011ferli. Karamsarl\u0131\u011fa d\u00fc\u015fmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, fark\u0131na var\u0131n ve bu durumu de\u011fi\u015ftirin.<\/p>\n
40. D\u0130\u011eERLER\u0130N\u0130N NE DED\u0130\u011e\u0130N\u0130 D\u0130NLEY\u0130N<\/p>\n
Kendimize pozitif bir insan oldu\u011fumuzu s\u00f6ylemekten ho\u015flan\u0131yor olabiliriz, fakat bu her zaman do\u011fru de\u011fildir. Arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n ve ailenizin sizin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z ile ilgili s\u00f6ylediklerine kulak verin, duymak istemeyece\u011finiz \u015feyler s\u00f6yleyebilirler. Fakat, unutmamak gerekir ki; hayattaki en iyi de\u011fi\u015fimler, yap\u0131c\u0131 ele\u015ftirilerden gelir.<\/p>\n
41. S\u0130Z\u0130 NELER\u0130N HUZURSUZ ETT\u0130\u011e\u0130N\u0130 \u00d6\u011eREN\u0130N<\/p>\n
Sizi nelerin huzursuz etti\u011fini bildi\u011finizde, i\u00e7inde bulundu\u011funuz olumsuz durumdan uzakla\u015fabilir ve bunun sonucu ortaya \u00e7\u0131kan gerilim ve hayal k\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131ndan korunabilirsiniz.<\/p>\n
E\u011fer ka\u00e7amayaca\u011f\u0131n\u0131z bir durum s\u00f6z konusu ise, onu daha iyi bir hale getirmek i\u00e7in neler yapabilece\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/p>\n
42. S\u0130Z\u0130 NELER MUTLU EDER?
\nBu sizin psikolojiniz ve tutumunuz i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Sizin \u2018mutluluk\u2019 tu\u015funuz tutum ve davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 tekrar ve tekrar geli\u015ftirmek i\u00e7in gereklidir. Mesela ben, k\u00f6t\u00fc bir ruh hali i\u00e7erisindeysem, sabah kahvalt\u0131 yap\u0131p yapmad\u0131\u011f\u0131m\u0131 kontrol ederim. E\u011fer yemediysem, sistemime besin ald\u0131ktan sonra 180 derecelik bir d\u00f6n\u00fc\u015f ya\u015far\u0131m. Ruh halim d\u00fczeliverir.<\/p>\n
43. ARA VERMES\u0130N\u0130 B\u0130L\u0130N<\/p>\n
\u015eimdi d\u0131\u015far\u0131ya \u00e7\u0131k\u0131n ve a\u00e7\u0131k havada k\u0131sa bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n.<\/p>\n
S\u0131k\u0131nt\u0131 duydu\u011funuz durumlarda, ara vermesini bilin. Bu sizin olaylara farkl\u0131 bir perspektiften bakman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. Mesela, e\u015finizle problem mi ya\u015fad\u0131n\u0131z yada amiriniz sizi demoralize edecek \u015feyler mi s\u00f6yledi, ani tepkilerden ka\u00e7\u0131n\u0131n, bir ara verin, etrafl\u0131ca d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve \u00f6yle harekete ge\u00e7in.<\/p>\n
Bununla birlikte, s\u00fcrekli \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131n, ara vermesini bilin. Baltan\u0131z\u0131 bilemeden yeni odunlar kesmeye kalkmay\u0131n. A\u015fa\u011f\u0131daki *hikaye size yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
*BALTAYI B\u0130LEMEK<\/p>\n
“\u00c7al\u0131\u015faca\u011f\u0131m ve kendimi haz\u0131rlayaca\u011f\u0131m. Ve bir g\u00fcn \u015fans kap\u0131m\u0131 \u00e7alacak.”<\/p>\n
Abraham LINCOLN<\/p>\n
Bir ormanda iki ki\u015fi a\u011fa\u00e7 kesiyormu\u015f. Birinci adam sabahlar\u0131 erkenden kalk\u0131yor, a\u011fa\u00e7 kesmeye ba\u015fl\u0131yormu\u015f, bir a\u011fa\u00e7 devrilirken hemen di\u011ferine ge\u00e7iyormu\u015f. G\u00fcn boyu ne dinleniyor ne \u00f6\u011fle yeme\u011fi i\u00e7in kendine vakit ay\u0131r\u0131yormu\u015f. Ak\u015famlar\u0131 da arkada\u015f\u0131ndan bir ka\u00e7 saat sonra a\u011fa\u00e7 kesmeyi b\u0131rak\u0131yormu\u015f. \u0130kinci adam ise arada bir dinleniyor ve hava kararmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda eve d\u00f6n\u00fcyormu\u015f. Bir hafta boyunca bu tempoda \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ktan sonra ne kadar a\u011fa\u00e7 kestiklerini saymaya ba\u015flam\u0131\u015flar. Sonu\u00e7: \u0130kinci adam \u00e7ok daha fazla a\u011fa\u00e7 kesmi\u015f. Birinci adam \u00f6fkelenmi\u015f :<\/p>\n
\u00b7 “Bu nas\u0131l olabilir? Ben daha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015ft\u0131m. Senden daha erken i\u015fe ba\u015flad\u0131m, senden daha ge\u00e7 bitirdim. Ama sen daha fazla a\u011fa\u00e7 kestin. Bu i\u015fin s\u0131rr\u0131 ne?” \u0130kinci adam y\u00fcz\u00fcnde tebess\u00fcmle yan\u0131t vermi\u015f :<\/p>\n
\u00b7 “Ortada bir s\u0131r yok. Sen durmaks\u0131z\u0131n \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken ben arada bir dinlenip baltam\u0131 biliyordum. Keskin baltayla, daha az \u00e7abayla daha \u00e7ok a\u011fa\u00e7 kesilir.”<\/p>\n
Kendimizi geli\u015ftirmek, baltam\u0131z\u0131 bilemektir. Kendimize zaman ay\u0131r\u0131p,ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131 objektif bir bak\u0131\u015fla g\u00f6zden ge\u00e7irmektir. Zay\u0131f buldu\u011fumuz alanlar\u0131m\u0131z\u0131 geli\u015ftirmek i\u00e7in \u00e7aba g\u00f6stermektir. Bu zihnimizin, ruhumuzun karakterimizin g\u00fc\u00e7lenmesi i\u00e7in olmazsa olmaz bir ko\u015fuldur.<\/p>\n
Delfi\u2019deki \u00fcnl\u00fc tap\u0131nakta Sokrates\u2019in \u015fu s\u00f6z\u00fc yer al\u0131r: “\u0130nsan Kendini Tan\u0131” Kendini tan\u0131mak, \u015fu anda oldu\u011fumuz noktayla olmak istedi\u011fimiz nokta aras\u0131ndaki yoldur. Kendini tan\u0131mak, kendimizi nas\u0131l g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz ile ba\u015fkalar\u0131n\u0131n bizi nas\u0131l g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc aras\u0131nda a\u00e7\u0131 olmamas\u0131 anlam\u0131na gelir. Bireysel ve i\u015f ya\u015fam\u0131m\u0131zda ba\u015far\u0131l\u0131, mutlu ve doyumlu olmak istiyorsak, baltam\u0131z\u0131 bilemek i\u00e7in kendimize zaman ay\u0131rmal\u0131y\u0131z…<\/p>\n
44. HAREKETE GE\u00c7MEDEN \u00d6NCE \u0130K\u0130 KERE D\u00dc\u015e\u00dcN\u00dcN<\/p>\n
Harekete ge\u00e7meden \u00f6nce, nedeniyle birlikte hareketiniz hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. E\u011fer bir \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n\u0131z, sizi de etkileyebilecek bir yanl\u0131\u015f yapt\u0131ysa, hemen ba\u011f\u0131r\u0131p \u00e7a\u011f\u0131rmay\u0131n. En iyi kar\u015f\u0131l\u0131k (yan\u0131t) \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Bunu iki kere yapt\u0131ktan sonra harekete ge\u00e7in.<\/p>\n
\u0130ki kez dinleyip, bir kez konu\u015fmam\u0131z i\u00e7in, iki kula\u011f\u0131m\u0131z ve bir a\u011fz\u0131m\u0131z oldu\u011funu unutmay\u0131n.<\/p>\n
45. TEPK\u0130&YANIT (REACT VS. RESPOND)<\/p>\n
Bu iki kelime, mutlu, istekli, pozitif insan ile \u00fczg\u00fcn, bitkin ve negatif insan aras\u0131ndaki farkt\u0131r.<\/p>\n
Hayat\u0131n\u0131zda sizi direk yada dolayl\u0131 olarak etkileyecek \u015feyler oldu\u011funda, buna yan\u0131t verin. Yani, \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, \u00e7\u00f6z\u00fcme odaklan\u0131n.<\/p>\n
E\u011fer tepki verirseniz, nedenleri atlam\u0131\u015f ve o andaki duruma odaklanm\u0131\u015f olursunuz. Sonu\u00e7ta, daha fazla s\u0131k\u0131nt\u0131 ve hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda elinize bir \u015fey ge\u00e7mez.<\/p>\n
Tepki de\u011fil, yan\u0131t verin.<\/p>\n
46. SAH\u0130P OLDU\u011eUNUZ \u015eEYLER\u0130N DE\u011eER\u0130N\u0130 B\u0130L\u0130N<\/p>\n
Etraf\u0131n\u0131za bak\u0131n ve sahip oldu\u011funuz \u015feylerin de\u011ferlerinin fark\u0131na var\u0131n. Arkada\u015flar\u0131n\u0131z, aileniz, kariyeriniz, eviniz yada ba\u015fka herhangi bir \u015fey. Bu bile ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na bir mutluluk kayna\u011f\u0131d\u0131r. K\u00f6t\u00fc \u015feylerin hayat\u0131m\u0131za nas\u0131l girdi\u011finin \u00f6nemi yok, biz sahip \u015feyler i\u00e7in \u015f\u00fckretmeliyiz.<\/p>\n
Farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla bak\u0131n ve hayat\u0131n\u0131zdaki g\u00fczel \u015feylerin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131n.<\/p>\n
47. HER ZAMAN MUTLU OLMAK ZORUNDA DE\u011e\u0130LS\u0130N\u0130Z<\/p>\n
Bazen, kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenizin hi\u00e7bir k\u00f6t\u00fc yan\u0131 yok. Her zaman, d\u0131\u015fad\u00f6n\u00fck, heyecanl\u0131, enerji dolu olmak zorunda de\u011filsiniz.<\/p>\n
Bir \u015feylerin yolunda gitmedi\u011fi, kendinizi iyi hissetmedi\u011finiz g\u00fcnler olacakt\u0131r. Dert etmeyin, problemler ge\u00e7er.<\/p>\n
48. MANTI\u011eINIZLA HAREKET ED\u0130N<\/p>\n
Sorunlara mant\u0131\u011f\u0131n\u0131zla yakla\u015f\u0131n. Duygular\u0131n\u0131zla hareket ederseniz, sonu\u00e7lar\u0131na katlanmak zorunda kal\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p>\n
49. DED\u0130KODUCULARDAN UZAK DURUN<\/p>\n
Etraf\u0131n\u0131zdaki negatif konu\u015fmalara kat\u0131lmay\u0131n. E\u011fer, konu\u015fman\u0131n bu y\u00f6nde ilerledi\u011fini g\u00f6r\u00fcrseniz, \u00f6z\u00fcr dileyerek kibarca oradan uzakla\u015f\u0131n.<\/p>\n
50. G\u00dcNE \u0130Y\u0130 BA\u015eLAYIN<\/p>\n
G\u00fcne g\u00fcl\u00fcmseyerek ba\u015flay\u0131n. Bug\u00fcn, ba\u015far\u0131lacak ve ho\u015flan\u0131lacak pek \u00e7ok \u015feye sahip olacaks\u0131n\u0131z. Hayat k\u0131sa..! Ancak, bug\u00fcn geriye kalan hayat\u0131n\u0131z\u0131n ilk g\u00fcn\u00fc. Bunu asla unutmay\u0131n.<\/p>\n
==================================================<\/p>\n
MOT\u0130VASYON MASALLARI<\/p>\n
Pek\u00e7ok insan\u0131n kafas\u0131nda bir hedef vard\u0131r, fakat ona ula\u015fmak i\u00e7in ad\u0131m bile atmazlar. Neden? Zihinlerindeki yanl\u0131\u015f inan\u00e7lar, masallar y\u00fcz\u00fcnden. A\u015fa\u011f\u0131daki b\u00f6l\u00fcmde, ba\u015fl\u0131ca yanl\u0131\u015f inan\u00e7lar ve neden onlardan sak\u0131nman\u0131z gerekti\u011fini bulacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Beceremem, onu yapamam
\nEvet, yapabilirsin! Di\u011ferleri ne yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin. Ayn\u0131 b\u00fcy\u00fckl\u00fckte beyin, ayn\u0131 iki kol ve bacak, her g\u00fcn ayn\u0131 zaman diliminde ya\u015fayan kad\u0131n yada erkek taraf\u0131ndan yap\u0131lm\u0131\u015f olan t\u00fcm ola\u011fan\u00fcst\u00fc \u015feyleri, sen de yapabilirsin.<\/p>\n
Yar\u0131n ba\u015flar\u0131m
\nBelki, yapamazs\u0131n. Bug\u00fcn yapabilece\u011fin \u015feyleri asla erteleme. Yar\u0131n garanti de\u011fil ve gelece\u011fin ne getirece\u011fini kimse bilmiyor. Yaln\u0131zca \u015fu andan eminsin. Buradas\u0131n ve hedeflerine ula\u015fabilirisin.<\/p>\n
Bu benim i\u00e7in do\u011fru olmayabilir
\nU\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015feyin sizin i\u00e7in en iyisi oldu\u011fundan hi\u00e7bir zaman %100 emin olamazs\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc s\u00fcrekli yenilenir ve de\u011fi\u015fir. Hedefe y\u00fcr\u00fcrken pek \u00e7ok kere yol de\u011fi\u015ftirirsiniz. M\u00fckemmel f\u0131rsatlar kap\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7alana kadar beklemeyin. Harekete ge\u00e7in.<\/p>\n
\u00c7eviri ve adaptasyon Erg\u00fcn G\u00dcLER taraf\u0131ndan yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n
<\/p>\n
Yazar: Erg\u00fcn G\u00dcLER<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"acf":[],"yoast_head":"\n