![\"\"](\"http:\/\/www.estetikden.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/su-250x250.jpg\")
Su, ya\u015fam belirtisidir. Suyun olmad\u0131\u011f\u0131 yerde ya\u015famda devam etmez. V\u00fccudun d\u00f6rtte \u00fc\u00e7\u00fc su iken suyu yeterince t\u00fcketmemek sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan bir\u00e7ok olumsuzlu\u011fu da beraberinde getirebilir.<\/p>\n
Suyun insan hayat\u0131ndaki \u00f6nemi<\/strong><\/p>\n \u0130nsan beyninin %75\u2019i, kan\u0131n\u0131n %92\u2019si, kaslar\u0131n\u0131n %75\u2019i, kemiklerinin %22\u2019si,v\u00fccudununda d\u00f6rtte \u00fc\u00e7\u00fc sudan meydana gelir. Yeterli kadar su t\u00fcketmemek v\u00fccutta bir \u00e7ok olumsuzluklara sebebiyet verir. V\u00fccudumuz g\u00fcnde ortalama 10 bardak su kaybediyor.Bunun i\u00e7in uzmanlar g\u00fcnde ortalama olarak 8 bardak su t\u00fcketmemiz gerekti\u011fini belirtiyorlar. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda kalan 2 bardak suyu da di\u011fer yiyecek ve i\u00e7e\u00e7eklerden sa\u011flanabiliyor.<\/p>\n Yorgunluk ve halsizli\u011fe sebep olabilir<\/strong><\/p>\n Su v\u00fcc\u00fcdun en \u00f6nemli enerji kaynaklar\u0131ndan birisidir. Susuz kalma durumunda v\u00fccudun enzimatik reaksiyonlar\u0131 yava\u015flad\u0131\u011f\u0131ndan yorgunluk ve halsizlik gibi durumlar ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n Ast\u0131m ve alerjilere sebebiyet verebilir<\/strong><\/p>\n Yeteri kadar su t\u00fcketilmedi\u011finde susuzlu\u011fa maruz kalan v\u00fccut sudan tasarruf etmek maksad\u0131yla havayollar\u0131n\u0131 daralt\u0131r. Bu durumda ast\u0131ma sebep olabilir. Susuzluk durumunda histaminin a\u015f\u0131r\u0131 salg\u0131lanmas\u0131 sonucunda alerjik durumlarda ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n Tansiyona sebep olabilir<\/strong><\/p>\n V\u00fcc\u00fct normalde su ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lad\u0131\u011f\u0131nda kan\u0131n %92\u2019si sudan meydana gelir. V\u00fccut susuz kald\u0131\u011f\u0131nda kan\u0131n i\u00e7erisindeki su miktar\u0131 azalarak kan kal\u0131nla\u015f\u0131r. Kal\u0131nla\u015fan kan ak\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda damarlarda dirence sebep olarak kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n artmas\u0131na sebep olur.<\/p>\n Cilt hastal\u0131klar\u0131na sebebiyet verebilir<\/strong><\/p>\n V\u00fccut susuz kald\u0131\u011f\u0131nda deri yoluyla toksinlerin at\u0131lmas\u0131 aksayabilir bu durumda bir \u00e7ok cilt rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 beraberinde getirebilir. Sedeften k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011fa, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131ktan egzamaya kadar cilt problemleri ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n Y\u00fcksel kolesterole sebep olabilir<\/strong><\/p>\n V\u00fccut susuz kald\u0131\u011f\u0131 zamanlarda h\u00fccrelerin su kayb\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in kolesterol seviyesini artt\u0131r\u0131r. Bu durumda y\u00fcksek kolesterole sebep olabilir.<\/p>\n Mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na sebebiyet verebilir<\/strong><\/p>\n Su ve minerallerin eksikli\u011fi gastrit, \u00fclser ve refl\u00fc gibi mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n B\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131na sebep olabilir<\/strong><\/p>\n Susuzlukla birlikte toksinlerin ve at\u0131klar\u0131n at\u0131l\u0131m\u0131 yava\u015flad\u0131\u011f\u0131ndan birikime sebep olur. Toksin ve at\u0131klar\u0131n birikimi bakterilerin geli\u015fmesi i\u00e7in uygun ortam\u0131 sa\u011flar. Bu durum b\u00f6brek ve mesanede inflamasyon, a\u011fr\u0131 ve enfeksiyonlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n Kab\u0131zl\u0131\u011fa sebebiyet verebilir<\/strong><\/p>\n Susuzluk durumunda v\u00fccuda su sa\u011flamas\u0131 gereken en \u00f6nemli organ kal\u0131n ba\u011f\u0131rsakt\u0131r. Kal\u0131n ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131n bu i\u015flevi yerine getirebilmesi i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gerekir ve su emilimi artt\u0131rarak at\u0131k maddelerin daha yava\u015f ilerlemesine sebep olur. Bu durum kab\u0131zl\u0131\u011fa sebep olabilir.<\/p>\n Eklem a\u011fr\u0131lar\u0131na sebep olabilir<\/strong><\/p>\n V\u00fcc\u00fctsusuz kald\u0131\u011f\u0131nda eklemlerin i\u00e7erisinde b\u00fcy\u00fck oranda sudan olu\u015fan kartilaj yast\u0131k\u00e7\u0131lar\u0131 zay\u0131flar. Bu durumda eklem tamirlerlerini zay\u0131flatarak a\u011fr\u0131 ve rahats\u0131zl\u0131k hissine yol a\u00e7abilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":527,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nYeteri kadar su t\u00fcketilmedi\u011finde neler olabilir?<\/p>\n