{"id":101,"date":"2018-01-19T21:48:39","date_gmt":"2018-01-19T18:48:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.estetikden.com\/?p=101"},"modified":"2019-03-25T22:32:36","modified_gmt":"2019-03-25T19:32:36","slug":"saglik-onerileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/saglik-onerileri\/","title":{"rendered":"SA\u011eLIK \u00d6NER\u0130LER\u0130"},"content":{"rendered":"

\"\"Bu yiyecekleri tekrar tekrar \u0131s\u0131tmay\u0131n!<\/strong>
\nT\u00fcm yiyecekler tekrar \u0131s\u0131t\u0131lmaya iyi tepki vermez.Ancak baz\u0131 besinlerin tekrar tekrar \u0131s\u0131t\u0131lmas\u0131 rahats\u0131zl\u0131klara sebep verebilir!!<\/p>\n

Ispanak ve di\u011fer yaprakl\u0131 sebzeler<\/strong>
\nIspanak ve di\u011fer yaprakl\u0131 sebzeler y\u00fcksek derecede nitrat i\u00e7erirler. Nitrat\u0131n kendisi tamamen zarars\u0131zd\u0131r; ancak baz\u0131lar\u0131 kanserojen olduklar\u0131 bilinen nitritlere ve nitrozaminlere d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclebilir. Bu durum, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131n oksijen ta\u015f\u0131ma yetisini etkileyebilir ve rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 tetikleyebilir. Dolay\u0131s\u0131yla \u0131spana\u011f\u0131 tekrar \u0131s\u0131tmaktan m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca ka\u00e7\u0131nmak gerekiyor.<\/p>\n

Mantar<\/strong>
\nMantar\u0131n yap\u0131s\u0131nda bulunan proteinler, enzimler ve mikroorganizmalar taraf\u0131ndan kolayl\u0131kla par\u00e7alanabilirler. Do\u011fru \u015fekilde muhafaza edilmediklerinde ise h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde \u00e7\u00fcr\u00fcyebilir ve tekrar \u0131s\u0131t\u0131ld\u0131klar\u0131nda mideye rahats\u0131zl\u0131k verebilirler. Ancak buzdolab\u0131nda 24 saatten fazla olmayacak \u015fekilde saklanmalar\u0131 ve tavsiye edilen 70C\u2019de tekrar \u0131s\u0131t\u0131lmlar\u0131 genelde sorun yaratmaz.<\/p>\n

Patates<\/strong>
\nTekrar \u0131s\u0131t\u0131lm\u0131\u015f patateslerin sorunu, \u0131s\u0131tma i\u015flemi de\u011fil, pi\u015fen patateslerin nas\u0131l sakland\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Buzdolab\u0131na konmadan oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda b\u0131rak\u0131ld\u0131klar\u0131nda, \u015fartlar Clostridium botulinum (bot\u00fclizm) geli\u015fimi i\u00e7in uygun olur \u2013 \u00f6zellikle de folyo ile sar\u0131l\u0131p oksijenden uzak tutulduklar\u0131nda. Patatesi tekrar \u0131s\u0131tmak bunlar\u0131 her zaman yok etmez. Bu y\u00fczden \u00f6nemli olan, patatesi g\u00fcvenli bir \u015fekilde muhafaza etmektir.<\/p>\n

Pirin\u00e7<\/strong>
\nPi\u015fmi\u015f pirincin nas\u0131l sakland\u0131\u011f\u0131, tekrar \u0131s\u0131tma i\u015fleminden daha \u00f6nemlidir. Pirin\u00e7 oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda b\u0131rak\u0131l\u0131rsa, sporlar artar ve kusmaya ya da ishale sebep olan zehirler \u00fcretebilir \u2013 pirinci tekrar \u0131s\u0131tmak bu zehirleri yok etmez.<\/p>\n

1.Limon Su \u0130\u00e7in<\/strong>
\nLimonlu su, bir\u00e7ok vitamini i\u00e7erisinde bar\u0131nd\u0131r\u0131yor. \u0130\u015fte limonlu suyun birbirinden de\u011ferli faydalar\u0131…
\nBo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131:<\/strong> Il\u0131k limonlu su i\u00e7mek bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131 ve farenjitten kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 olur. B\u00f6brek ta\u015f\u0131: Limonlu suyun en temel faydalar\u0131ndan birisi b\u00f6brek ta\u015f\u0131na iyi gelmesi ve onu \u00f6nlemesi \u00f6zelli\u011fidir<\/p>\n

Kalori al\u0131m\u0131n\u0131 azalt\u0131r:<\/strong> Limonlu su, \u015feker oran\u0131 y\u00fcksek meyve sular\u0131na ve i\u00e7eceklere iyi bir alternatif olu\u015fturur. \u00d6zellikle diyabet hastalar\u0131 ve kilo vermek isteyen ki\u015filer i\u00e7in iyi bir i\u00e7ecektir.
\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 karaci\u011fer i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r: Limonlu suyu i\u00e7mek karaci\u011ferde bulunan sindirim enzimlerini harekete ge\u00e7irmede yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Sindirime yard\u0131mc\u0131 olur:<\/strong> Limonlu suyun i\u00e7erisindeki limon suyu sindirim i\u00e7in gerekli olan hidroklorik asit \u00fcretimini destekler.<\/p>\n

Kab\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelir:<\/strong> Limonlu su kazb\u0131zl\u0131k tedavsinde faydal\u0131d\u0131r. Bu y\u00fczden her sabah \u0131l\u0131k limonlu su i\u00e7ilerek g\u00fcn\u00fcn geri kalan k\u0131sm\u0131nda kab\u0131zl\u0131ktan kurtulabilirsiniz.<\/p>\n

Kanser \u00f6nleyici \u00f6zellikler:<\/strong> Limonlu su i\u00e7mek kanseri \u00f6nlemede faydal\u0131d\u0131r. Ara\u015ft\u0131rmalar limonun t\u00fcm\u00f6r \u00f6nleyici \u00f6zellikleri ile kanser riskini azaltmada yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6stermektedir.<\/p>\n

Kilo vermede yard\u0131mc\u0131 olur:<\/strong> Her sabah balla birlikte \u0131l\u0131k limonlu su i\u00e7mek daha kolay bir bi\u00e7imce ekstra kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Romatizma:<\/strong> Yemeklerden \u00f6nce ve yatma zaman\u0131nda limonlu su i\u00e7mek romatizmadan kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Cilt bak\u0131m\u0131:<\/strong> G\u00fcnl\u00fck olarak limonlu su t\u00fcketimi derinin canlanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Limon antioksidanlarla y\u00fckl\u00fcd\u00fcr ve ya\u015flanmay\u0131 \u00f6nleyen \u00f6zellikleri ile iyi bilinirler.<\/p>\n

V\u00fccudu zehirden ar\u0131nd\u0131r\u0131r:<\/strong> Limonlu su kandaki toksinleri azaltarak t\u00fcm v\u00fccudu temizlenmesinde yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Stresi azalt\u0131r ve tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr:<\/strong> Limonlu suyun di\u011fer \u00f6nemli bir faydas\u0131 ise stresten, depresyondan ve endi\u015feden kurtulmay\u0131 sa\u011flayarak tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcrmesidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":522,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estetikden.com\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}